Sau khi tắm trắng nên ăn gì? Chăm sóc da như thế nào?

Để nhanh chóng sở hữu làn da trắng mịn, đa số chị em lựa chọn đến spa để tắm trắng. Vấn đề mà nhiều người quan tâm là sau khi tắm trắng nên ăn gì? Chăm sóc da như thế nào? bởi nếu không có chế độ ăn uống và cách chăm sóc da đúng cách làn da sẽ đen sạm trở lại.

 Sau khi tắm trắng, bên cạnh việc chú trọng chăm sóc da bạn cần có một chế độ ăn uống khoa học để luôn giữ được làn da trắng và khỏe mạnh, không bị đen trở lại. Hãy cùng lắng nghe những lời khuyên dưới đây của chuyên gia để biết được những việc nên làm sau khi tắm trắng nhé.

>>> Gợi ý: Địa chỉ tắm trắng uy tín, an toàn, hiệu quả tại Hà Nội

Sau khi tắm trắng nên ăn gì?

Theo các chuyên gia thẩm mỹ, sau khi tắm trắng xong bạn nên thêm vào thực đơn của mình những loại thực phẩn dưới đây để để nuôi dưỡng làn da trắng khỏe:

  • Các loại hoa quả và rau có màu đỏ : Những loại thực phẩm này đặc biệt chứa nhiều Lycopen- một chất có tác dụng chống lão hóa cực mạnh. Nó giúp bảo vệ da bạn tốt hơn khỏi sự xâm hại của ánh nắng mặt trời. Đồng thời các loại thực phẩm này cũng bổ sung cho da nhiều vitamin (A, C, E) và khoáng chất caroten giúp da sáng đều màu một cách tự nhiên. Trong đó phải kể đến gấc, cà chua, ớt đỏ đà lạt, củ đền...
sau-khi-tam-trang-nen-an-gi

Sau khi tắm trắng nên ăn củ dền 

  • Dưa leo:Giúp bổ sung nước và khoáng chất cân bằng độ ẩm làm mát da. Để đạt được hiệu quả dưỡng trắng tối ưu bạn nên kết hợp giữa ăn và đắp mặt nạ dưa leo 3 lần/ tuần.
  • Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Cụ thể là đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen hay gạo lứt, lúa mì...Khi nhắc đến vấn đề sau khi tắm trắng nên ăn gì thì bạn hãy nghĩ ngay đến các thực phẩm này. Chứa nguồn viatmin và dưỡng chất phong phú các thực phẩm này sẽ giúp làn da của bạn sáng mịn và khỏe mạnh hơn.
  • Cá : Cung cấp nhu cầu protein và  axit béo omega3 thiết yếu cho cơ thể và làn da. Omega3 được xem là trợ thủ đắc lực của làn da bởi nó giúp chống lão hóa, xóa mờ nếp nhăn và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Cách chăm sóc da sau khi tắm trắng

Sau kih tắm trắng không chỉ các tế báo chết bị loại bỏ mà lớp sừng tự nhiên cũng bị mất đi khiến da bạn trở nên yếu hơn. Đây chính là lí do tại sao bạn cần đặc biệt chú trọng việc chăm sóc da sau khi tắm trắng. Đối với vấn đề này bạn hãy ghi nhớ một số lưu ý nhỏ sau đây:

  • Hạn chế tối thiểu thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tránh đi ra ngoài vào lúc ánh nắng mặt trời gay gắt nhất từ 10h- 16h. Khi ra ngoài nên thoa kem chống nắng, trang bị áo khoắc và các vật dụng cần thiết khác để tarn1h cho da bị bắt nắng.
  • Không tắm hay rửa mặt bằng những sản phẩm có chất tẩy mạnh. Nên thao tác một cách nhẹ nhàng, không cấu véo, chà sát hay kì cọ quá mạnh bởi lúc này da rất mỏng nên dễ bị tổn thương
  • Tăng cường dưỡng chất cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng chuyên biệt dùng cho ban ngày và ban đêm giúp đẩy nhanh tốc độ tái tạo da.
sau-khi-tam-trang-nen-an-gi1

 

  • Uống nhiều nước để tránh khô da, giúp da có độ đàn hồi tốt hơn
  • Ngoài ra bạn cũng nên đắp các loại mặt nạ tự nhiên như dưa leo, khoai tây, hay mật ong...để làn da luôn giữ được độ trắng mịn và tươi trẻ.

>>>Tìm hiểu chi tiết: Cách chăm sóc da mặt hàng ngày giúp da trắng mịn tự nhiên

Sau những thông tin trên thì các nàng đã biết được sau khi tắm trắng nên ăn gì? Chăm sóc da như thế nào  để da không bị sạm đen trở lại rồi đúng không? Chúc các bạn sẽ có được làn da như ý sau khi tắm trắng nhé!

Ý KIẾN ĐỘC GIẢ