Tác dụng của việc uống chanh và mật ong buổi sáng là rất lớn đấy! Với cách thức đơn giản này là các bạn mang về được vô cùng nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Cùng Biquyetchamsocda tìm hiểu chi tiết ở bài viết này nhé!
Dinh dưỡng của chanh và mật ong
Mật ong có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin, glucose, protein,… còn chanh là trái cây có chứa nhiều chất xơ, acid, khoáng chất, vitamin C, B6,…hai loại này mà được kết hợp với nhau sẽ đem lại công dụng tuyệt vời các bạn ạ!
Tác dụng của việc uống chanh và mật ong buổi sáng
1. Cho da dẻ mịn màng
Uống chanh và mật ong buổi sáng sẽ cho bạn một làn da săn chắc, mịn màng, ngăn ngừa được mụn trứng cá, dầu nhờn, làm se khít lỗ chân lông,…
Các bạn nên uống 1 ly nước mật ong+ chanh vào buổi sáng nếu muốn da mặt đẹp hơn nha.
2. Tăng cường khả năng miễn dịch
Đây là loại thức uống giúp tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, trị được bệnh cảm cúm, ho, viêm họng,… Đó là nhờ vào các chất dinh dưỡng có lợi trong chanh và mật ong.
3. Cho hơi thở thơm mát
Tác dụng của việc uống chanh và mật ong buổi sáng còn làm cho hơi thở thơm mát hơn, làm sạch các vi khuẩn gây hôi miệng đang khư trú trong vòm họng. Uống nước chanh+mật ong sẽ giúp bạn tự tin hơn khi giao tiếp với người khác.
4. Giải độc, lợi tiểu
Loại nước uống bổ dưỡng, thơm ngon này giúp lọc sạch các vi khuẩn trong đường tiết niệu, giải độc cơ thể,…
5. Hỗ trợ tiêu hóa
Hiệp hội ưng thư Hoa Kỳ khuyên nên uống nước chanh ấm mỗi buổi sáng để tăng cường khả năng co bóp của nhu động ruột. Uống nước chanh tươi+ mật ong để loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày.
Nếu bị ngộ độc thức ăn thì uống ngay 1 ly nước chanh pha mật ong sẽ giúp độc tố nhanh chóng bị thải ra ngoài.
6. Giúp giảm cân
Acid trong chanh và đường tự nhiên trong mật ong sẽ giúp bạn có một loại nước uống ngon, không sợ mập mà còn giảm được cân nặng nữa đấy.
Để có được vóc dáng mơ ước, nên uống nước chanh+ mật ong mỗi buổi sáng và ăn uống khoa học, kết hợp với chế độ thể dục thể thao hợp lý.
Những lưu ý cần biết khi uống nước chanh mật ong
+ Nên uống sau bữa ăn sáng, không được uống khi đang đói.
+ Mua chanh tươi và mật ong nguyên chất để dùng dần, có thể cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản.
+ Mỗi ngày chỉ cần uống 1 ly nước chanh mật ong chừng 200ml là đủ. Pha 200ml nước ấm rồi vắt vào nước cốt 1 quả chanh, thêm 1 muỗng mật ong là được.
Kết luận
Trên đây là tác dụng của việc uống chanh và mật ong vào buổi sáng mà bạn không thể nào bỏ qua. Hy vọng bạn đọc có thể dễ dàng thực hiện mà không cần phải đợi chờ nhé!